Gyógymasszőr az otthonában
header
magyarul | in English  

Bejelentkezés

emlékezzen rám
Hírlevél

masszázs 1000 Ft kedvezménnyel

Új vendégeimnek

féláron...

Kiszállási díj* nélkül házhoz hívhat az alábbi településeken

Biatorbágy
Budajenő
Budakeszi
Budaörs
Budapest I.
Budapest II.
Budapest XII.
Herceghalom
Páty
Perbál
Piliscsaba
Pilisjászfalu
Telki
Tinnye
Tök
Zsámbék

*Az esetleges parkolási díj Önt terheli.

Masszázs előtt...

A masszázs élményének tökéletesebbé tételéhez, hatásának növeléséhez néhány dologra Önnek is érdemes figyelnie.

ÉTKEZÉS, NAPSZAK

Masszázs előtt lehetőleg kerülje a nagyobb étkezést. Masszázs előtt ne együnk sokat! Nem előnyös éhesen, korgó gyomorral sem masszíroztatni. Legjobb étkezés után 2-3 órával, a reggeli, kora délelőtti vagy késő délutáni időpontban. Szerencsés, ha masszíroztatás után nincs fontos teendője, mert pihenéssel tovább fokozható a hatást.

ZUHANYZÁS

A zuhanyzásra akár 5 perc is elegendő.

Jót tesz a masszírozás előtti meleg vizes tusolás, mert amellett, hogy eltávolítja a bőrről az izzadságot és a faggyút, segíti a masszázsra hangolódást, ellazulást és az olajok, krémek jobb felszívódását is.

ÖLTÖZET, LEPEDŐ

A gyógy / svédmasszázs során a bőrt (izmokat, kötőszövetet) közvetlen érintéssel, simító, dörzsölő, gyúró mozdulatokkal, többnyire közvetítőanyag (masszázsolajok, krémek, hintőpor stb.) használatával kezelem. Ehhez - a kezelt testrészétől függően - le kell vetkőznie, de fürdőruha vagy fehérnemű a masszázst nem akadályozza. Karóra, nyaklánc most előnytelen. Az éppen nem kezelt testrészeit lepedővel, törülközővel takarom be.
Ékszereit, óráját erre az időre lehetőleg ne viselje.

HELY

Kérem, hogy a masszázságy elhelyezéséhez egy legalább 1,5m x 2,5m nagyságú területet tegyen szabaddá.
Valószínűleg egy 22-24 fokos, csendes, nyugodt helyiségben érzi majd legjobban magát.
Ha gondolja, előkészítheti kedvenc zenéjét is, de nálam is lesznek kellemes számok.

ESETLEGES BETEGSÉGEK, ALLERGIÁK

Esetleg allergiás lehet.

Az első találkozásunk alkalmával részletesebben érdeklődöm egészségi állapota, betegségei, korábbi műtétei felől. Ha a masszázs szempontjából fontos orvosi iratai, zárójelentései vannak, kérem készítse elő ezeket.
Esetleg allergiás lehet a masszázsolajok, -krémek egyes összetevőire (levendula, paprika stb.). Köszönöm, ha előre tájékoztat erről.

Még otthonosabb, nyugodtabb lehet az első alkalom, ha...

...saját lepedőt (törülközőt, takarót) készít elő, amivel a nem kezelt testrészeit betakarhatom.
...szól egy ismerősének, szomszédjának hogy masszőrt vár erre az időre.
...Önre nyugtatóan ható zenét készít elő.
(Ha a foglaláskor megjegyzésben felsorol néhány előadót vagy számot, akkor talán már első alkalommal ezzel érkezem :)

Masszázs után...

többnyire kellemes, 'újjászülettem' érzéssel folytatja a napját,
vagy kezd pihentető alvásba,
de emellett előfordulhat, hogy a következő változásokat észleli magán:

  • fejfájás,
  • orrfolyás,
  • fokozott vizeletürítés,
  • testhőmérséklet emelkedés.
Ezek nem mindenkinél jelentkező természetes reakciók, rövid idő alatt elmúlnak, a szervezet méregtelenítő folyamatainak felgyorsulását jelzik.

A méreganyagok gyorsabb távozását elősegítheti:

    Masszázs után akár alhat is.
  • pihenéssel,
  • bőséges folyadékfogyasztással,
  • koffeinbevitel kerülésével,
  • alkoholmentes italokkal,
  • könnyen emészthető ételek előnyben részesítésével.

 

© 2011-2014 masszőröm.hu